Понедельник,23 Октября 2017 года
Войти на сайт Зарегистрироваться
Лого ТВ-МИГ
7 Марта 2017, 12:29

Один день с главным бодибилдером Европы

На фото: Станислав Линдовер – 4-й слева

В минувшую субботу, 4 марта, в одном из спортивных клубов Владимира состоялся семинар по вопросам спортивного питания, который провёл звезда бодибилдинга, чемпион Санкт-Петербурга, России и Европы по данному виду спорта Станислав Линдовер.

Его поклонники и поклонницы смогли не только лицезреть своего кумира, но также прослушать его лекцию о спортивном питании и диете, поучаствовать в тренировочном процессе, продегустировать продукты спортивного питания. Наиболее активные спортсмены в конце встречи получили автографы и сувениры от своего кумира. Кстати, встреча проходила на некоммерческой основе, бесплатно.

Станислав и его команда в нашем городе впервые, хотя с подобными лекциями ездит по всей стране. Как заворожённые, спортсмены и любители «покачать мышцы» слушали главного бодибилдера России и Европы.

«Прежде чем летать на спортивной машине, надо научиться хорошо ездить на обычной»,

начал своё выступление Линдовер. Он и его друг, коллега по цеху Михаил Гаманюк, рассказали об оценке пищевого статуса по анализу крови, о правильном потреблении белков и жиров (запись лекций можно найти в интернете). 

Не буду вдаваться в подробности, приводить всевозможные цифры, необходимые для спортсменов, скажу лишь одно из главных правил здорового образа жизни: нужно следить за состоянием своей печени. Это наш главный фильтр, орган белкового обмена. А вот главное «депо» токсинов – это жировая ткань, вот почему надо постоянно следить за качеством и количеством потребляемой пищи.

Приведу несколько полезных для всех (не только спортсменов) тезисов от Линдовера.


О модных диетах

Модные системы питания обещают чудесное преображение в короткий срок, к примеру, минус пять килограммов. Однако в сознании человека есть два вида питания – это режим, которого он придерживается во время диеты и обычный, повседневный, к которому он привык. После окончания диеты и возвращения к обычному типу питания возвращаются сброшенные килограммы. Таким образом, получается замкнутый круг.

Резкий отказ от еды – не только кардинальный шаг, но и большой стресс для организма. В таких экстремальных условиях организм начинает забирать энергию из всех источников, в результате чего уменьшаются жировые отложения и мышечная масса.

Однако при переходе на обычное питание возвращается только жир.

Опасаясь повторения голодовки, организм начинает делать запасы энергии в самой удобной для себя форме.

Результат – килограммы не исчезнут, а только наберутся. Всему виной стресс.

Что же ест сам великий спортсмен из Санкт-Петербурга, которому, кстати, 45 лет? Стас (он любит, чтобы его так называли) дал автограф «ТВ-МИГ» и любезно ответил на все мои вопросы, как мне показалось, максимально честно.

спортсмен

– Станислав, что послужило тому, что вы выбрали бодибилдинг?

– У меня с детства был порок сердца. В 3-м классе школы врачи запретили мне заниматься физкультурой вообще и от урока физкультуры освободили. В 1984 году (как сейчас помню) в школу пришёл тренер из спортивной школы по легкой атлетике набирать команду желающих заниматься метанием копья. Так я начал ходить в спортивную секцию. Но хотелось быть сильным, настоящим и крутым защитником слабых. В то время показывали боевики с мускулистыми Шварценеггером, Ван Даммом. И я представлял себя в роли супергероя. До 1988 года я занимался лёгкой атлетикой, а потом стал качаться. Пошли «лихие» девяностые. И хотя в 16 лет у меня на уме были только гулянки, впоследствии я всё же поступил в институт и стал инженером-строителем. И только спустя годы я понял, что без спорта не могу.

– Сколько по времени вы сейчас тренируетесь?

– Сейчас я могу себе позволить ежедневно тренироваться по 15-20 минут, но чтобы этого достичь, нужны годы.

– Вы говорили, что длительно находиться на диете нельзя, что входит в ваш рацион ежедневного обычного питания?

– Главное у спортсмена нашего профиля – соблюдение баланса между употреблением белков и жиров. Мои ученики ежедневно присылают мне на почту полный отчёт о том, сколько они употребили белков, жиров и углеводов.

Предпочитаю я гречку, бурый рис, перловку, а особенно – чечевицу, чрезвычайно полезная крупа. Творог люблю, но ем мало.

Никогда не ем сахар, даже не знаю, где он продаётся. И всякое сладкое – пирожные, торты, печенье, – это табу.

– А как же любимая еда «больших» мужчин – шашлык?

– У меня это не любимая еда, но иногда могу себе позволить.

– А с хлебом как дела обстоят?

– У меня бабушка была блокадницей, рассказывала, что в войну в Ленинграде давали всего лишь 125 г хлеба (это были отруби с клейстером), поэтому на генетическом уровне никогда не выброшу хлеб, отношусь к нему с уважением, но не употребляю. В спортивном питании он не нужен.

– А спиртное?

– Вчера дома с женой выпили по бокалу красного вина. Главное, знать меру.

– У вас есть любимое блюдо?

– Да, это сырники.

– Расскажите о вашей семье, если можно.

– У меня шестнадцатилетняя дочь, жена – мастер спорта по спортивной гимнастике и мастер спорта по бодибилдингу. Уже десять лет, как мы вместе, но свою половинку искал долго: женился в третий раз.

– Мы с вами встретились в преддверии 8 марта. Какой на ваш взгляд должна быть женщина в семейных отношениях?

– Прежде всего, она должна быть действительно твоей половиной: если ты нервничаешь, то она тебя успокоит, если хочешь побыть один, то она не будет навязывать своё присутствие. И ты, и она должны понимать и принимать настроение друг друга.

– Вы нашли человека, который смотрит с вами в одном направлении?

– Абсолютно точно. Меня много в жизни предавали, обманывали, я очень доверчивый. Главное, чтобы тебя не предавали друзья и близкие.

– Что вы больше всего цените в людях?

– Как ни странно это звучит, доброту. Мне кажется, искренних и добрых людей становится всё меньше.

– Стас, что вы пожелаете нашим читательницам в преддверии женского праздника?

– Я поздравляю всех с женским днём, днём весны и пробуждения. Желаю искренне любви и ещё раз любви, без неё нет счастья. Нести любовь, ждать её, дарить и получать взамен. И, безусловно, здоровья. Без здоровья нет ничего.


Количество показов: 1186
  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Возврат к списку

Онлайн трансляция
Новость короткой строкой
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Октября, 16:07
В музее школы № 1 во Владимире открылся стенд, посвящённый выпускникам – известным футболистам «Торпедо»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Октября, 13:58
28-29 октября в ДКиИ на Соборной (Доме офицеров) пройдёт интеллектуальный фестиваль «Умный Владимир»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Октября, 12:46
«ЭнергосбыТ плюс» оштрафован на 20 тысяч рублей за обсчёт потребителей
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Октября, 10:00
Сегодня во Владимире состоится презентация региональной Ассоциации отельеров и рестораторов
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
22 Октября, 14:41
В Суздале появится новая блочно-модульная котельная
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
22 Октября, 12:01
Сегодня в центральной городской библиотеке в 15:00 начнётся поэтический фестиваль «Родной земли многоголосье»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
22 Октября, 11:22
Во Владимире сегодня будет холодно – от 0 до 5 градусов, возможен мокрый снег
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
22 Октября, 10:20
Сегодня в ДТЮ в 12:00 начнётся фестиваль детских театров моды
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
21 Октября, 14:20
Трассу М-7 во Владимирской области зимой будут поддерживать в рабочем состоянии 127 единиц техники
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
21 Октября, 11:47
Во вторник откроется международная конференция «Революция 1917 года: истоки, оценки, значение»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
21 Октября, 10:59
Футбольный клуб «Муром» разошёлся безголевой ничьей со «Спартаком» из Костромы
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
21 Октября, 09:59
Светлана Орлова примет сегодня участие в закрытии Всемирного фестиваля молодёжи и студентов в Сочи
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
20 Октября, 14:50
Во Владимире определили лучших госсужащих
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
20 Октября, 13:19
Природный газ придёт в три деревни Киржачского района
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
20 Октября, 11:49
Сегодня вынесут приговор участникам тройного убийства на Нижней Дуброве, в суде работает журналист «ТВ-МИГ»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
19 Октября, 16:07
Прокурором Петушинского района назначен советник юстиции Сергей Иванов
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
19 Октября, 15:13
Во Владимире появятся шесть новых улиц: Клеверная, Цветочная, Гречишная, Житная, Черёмуховая и Прибрежная
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
19 Октября, 14:28
Во Владимирской области собрали самый большой урожай зерна за постсоветский период – более 233 тонн
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
19 Октября, 13:18
В следующем году будет сдано ещё 6 домов эконом-класса в рамках программы «Жильё для российской семьи»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
19 Октября, 12:32
Завтра на территории дендрария парка «Дружба» состоится акция по уборке сухостоя и валежника

Элитные группы в детских садах – это нормально?






  
Пробки во Владимире
Последние комментарии
Турки инвестируют в нас 25 миллиардов московская дачница для Турции значимый, а для Собинского района? и что значит по переработке древесины? без Турции и др...
В Выползово можно только доползти московская дачница Ну облагодействовали...опять ля-ля... Грейдирование должно выполняться без решения Конышева, в рамка...
Дурят нашего брата. Выпуск № 18. Не ярмарка, а балаган Олег Сергеевич На каждой ярмарке-рынке надо иметь трорйку экстренного контроля,куда мог бы обратиться с жалобой люб...
Дурят нашего брата. Выпуск № 18. Не ярмарка, а балаган Петя Если вам не показали никаких документов на картошку зачем вы ее купили?Именно на нашем доверии и рас...
Дурят нашего брата. Выпуск № 18. Не ярмарка, а балаган Недиман Непетрович В данном случае вы имеете ввиду "оперативное реагирование на сообщение о факте обвеса"? Ка...
Антонина Ивановна будет искать правды в ЕСПЧ Петр Иванович Костюк К сожалению, формат комментария, исключает возможность загрузки писем из прокуратуры и полиции. Наде...
© 2014 "ТВ-МИГ". Моменты Истории Города.
При полной или частичной перепечатке текстовых материалов
в печатных СМИ ссылка, а в интернете гиперссылка на "ТВ-МИГ" обязательна.
Для детей старше 18 лет.
® - на правах рекламы
Свидетельство о регистрации СМИ Рекламодателям
Разработка сайта - VLAD IT