Пятница,18 Августа 2017 года
Войти на сайт Зарегистрироваться
Лого ТВ-МИГ
7 Марта 2017, 12:29

Один день с главным бодибилдером Европы

На фото: Станислав Линдовер – 4-й слева

В минувшую субботу, 4 марта, в одном из спортивных клубов Владимира состоялся семинар по вопросам спортивного питания, который провёл звезда бодибилдинга, чемпион Санкт-Петербурга, России и Европы по данному виду спорта Станислав Линдовер.

Его поклонники и поклонницы смогли не только лицезреть своего кумира, но также прослушать его лекцию о спортивном питании и диете, поучаствовать в тренировочном процессе, продегустировать продукты спортивного питания. Наиболее активные спортсмены в конце встречи получили автографы и сувениры от своего кумира. Кстати, встреча проходила на некоммерческой основе, бесплатно.

Станислав и его команда в нашем городе впервые, хотя с подобными лекциями ездит по всей стране. Как заворожённые, спортсмены и любители «покачать мышцы» слушали главного бодибилдера России и Европы.

«Прежде чем летать на спортивной машине, надо научиться хорошо ездить на обычной»,

начал своё выступление Линдовер. Он и его друг, коллега по цеху Михаил Гаманюк, рассказали об оценке пищевого статуса по анализу крови, о правильном потреблении белков и жиров (запись лекций можно найти в интернете). 

Не буду вдаваться в подробности, приводить всевозможные цифры, необходимые для спортсменов, скажу лишь одно из главных правил здорового образа жизни: нужно следить за состоянием своей печени. Это наш главный фильтр, орган белкового обмена. А вот главное «депо» токсинов – это жировая ткань, вот почему надо постоянно следить за качеством и количеством потребляемой пищи.

Приведу несколько полезных для всех (не только спортсменов) тезисов от Линдовера.


О модных диетах

Модные системы питания обещают чудесное преображение в короткий срок, к примеру, минус пять килограммов. Однако в сознании человека есть два вида питания – это режим, которого он придерживается во время диеты и обычный, повседневный, к которому он привык. После окончания диеты и возвращения к обычному типу питания возвращаются сброшенные килограммы. Таким образом, получается замкнутый круг.

Резкий отказ от еды – не только кардинальный шаг, но и большой стресс для организма. В таких экстремальных условиях организм начинает забирать энергию из всех источников, в результате чего уменьшаются жировые отложения и мышечная масса.

Однако при переходе на обычное питание возвращается только жир.

Опасаясь повторения голодовки, организм начинает делать запасы энергии в самой удобной для себя форме.

Результат – килограммы не исчезнут, а только наберутся. Всему виной стресс.

Что же ест сам великий спортсмен из Санкт-Петербурга, которому, кстати, 45 лет? Стас (он любит, чтобы его так называли) дал автограф «ТВ-МИГ» и любезно ответил на все мои вопросы, как мне показалось, максимально честно.

спортсмен

– Станислав, что послужило тому, что вы выбрали бодибилдинг?

– У меня с детства был порок сердца. В 3-м классе школы врачи запретили мне заниматься физкультурой вообще и от урока физкультуры освободили. В 1984 году (как сейчас помню) в школу пришёл тренер из спортивной школы по легкой атлетике набирать команду желающих заниматься метанием копья. Так я начал ходить в спортивную секцию. Но хотелось быть сильным, настоящим и крутым защитником слабых. В то время показывали боевики с мускулистыми Шварценеггером, Ван Даммом. И я представлял себя в роли супергероя. До 1988 года я занимался лёгкой атлетикой, а потом стал качаться. Пошли «лихие» девяностые. И хотя в 16 лет у меня на уме были только гулянки, впоследствии я всё же поступил в институт и стал инженером-строителем. И только спустя годы я понял, что без спорта не могу.

– Сколько по времени вы сейчас тренируетесь?

– Сейчас я могу себе позволить ежедневно тренироваться по 15-20 минут, но чтобы этого достичь, нужны годы.

– Вы говорили, что длительно находиться на диете нельзя, что входит в ваш рацион ежедневного обычного питания?

– Главное у спортсмена нашего профиля – соблюдение баланса между употреблением белков и жиров. Мои ученики ежедневно присылают мне на почту полный отчёт о том, сколько они употребили белков, жиров и углеводов.

Предпочитаю я гречку, бурый рис, перловку, а особенно – чечевицу, чрезвычайно полезная крупа. Творог люблю, но ем мало.

Никогда не ем сахар, даже не знаю, где он продаётся. И всякое сладкое – пирожные, торты, печенье, – это табу.

– А как же любимая еда «больших» мужчин – шашлык?

– У меня это не любимая еда, но иногда могу себе позволить.

– А с хлебом как дела обстоят?

– У меня бабушка была блокадницей, рассказывала, что в войну в Ленинграде давали всего лишь 125 г хлеба (это были отруби с клейстером), поэтому на генетическом уровне никогда не выброшу хлеб, отношусь к нему с уважением, но не употребляю. В спортивном питании он не нужен.

– А спиртное?

– Вчера дома с женой выпили по бокалу красного вина. Главное, знать меру.

– У вас есть любимое блюдо?

– Да, это сырники.

– Расскажите о вашей семье, если можно.

– У меня шестнадцатилетняя дочь, жена – мастер спорта по спортивной гимнастике и мастер спорта по бодибилдингу. Уже десять лет, как мы вместе, но свою половинку искал долго: женился в третий раз.

– Мы с вами встретились в преддверии 8 марта. Какой на ваш взгляд должна быть женщина в семейных отношениях?

– Прежде всего, она должна быть действительно твоей половиной: если ты нервничаешь, то она тебя успокоит, если хочешь побыть один, то она не будет навязывать своё присутствие. И ты, и она должны понимать и принимать настроение друг друга.

– Вы нашли человека, который смотрит с вами в одном направлении?

– Абсолютно точно. Меня много в жизни предавали, обманывали, я очень доверчивый. Главное, чтобы тебя не предавали друзья и близкие.

– Что вы больше всего цените в людях?

– Как ни странно это звучит, доброту. Мне кажется, искренних и добрых людей становится всё меньше.

– Стас, что вы пожелаете нашим читательницам в преддверии женского праздника?

– Я поздравляю всех с женским днём, днём весны и пробуждения. Желаю искренне любви и ещё раз любви, без неё нет счастья. Нести любовь, ждать её, дарить и получать взамен. И, безусловно, здоровья. Без здоровья нет ничего.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Возврат к списку

Онлайн трансляция
Новость короткой строкой
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 15:10
Фигуры высшего пилотажа, прыжки парашютистов и воздушный бой можно будет увидеть завтра в Доброграде
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 14:45
Во Владимире отмечают 900-летие Спасо-Преображенского храма
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 14:28
В эти выходные во Владимире состоится розыгрыш открытого детского слаломного кубка по роллер-спорту
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 13:54
Владимирский областной театр драмы ищет атрибутику военных лет для постановки спектакля «Раковый корпус»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 12:04
В День российского флага одна из политических партий будет подкупать жителей Владимира бесплатным мороженым
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 11:24
Завтра в Суздале широко отпразднуют яблочный Спас
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 10:54
Футбольный клуб «Муром» сыграет сегодня против «Динамо-2» из Санкт-Петербурга
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
18 Августа, 10:19
Сегодня владимирское «Торпедо» сыграет дома против ФК «Знамя Труда» из Орехово-Зуево
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
17 Августа, 08:43
Суздалю, Суздальскому району и посёлку Ставрово выделены дополнительные деньги на ремонт дорог
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
17 Августа, 07:23
В 2019 году будет широко отмечаться 100-летие со дня рождения поэта Алексея Фатьянова
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 16:24
Завтра во Владимире завершится ремонт моста через Клязьму
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 15:04
На международной выставке в Турции продемонстрируют экспортный потенциал Владимирской области
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 13:20
Завтра во Владимире пройдёт первенство области по бильярдному спорту «Свободная пирамида»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 12:15
Замминистра культуры РФ Олег Рыжков объявил, что Гороховец получит статус города-музея
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 11:02
В Оку и Клязьму выпустили 45 тысяч мальков стерляди
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
16 Августа, 10:45
19 и 20 августа во Владимире пройдут состязания по роллер-спорту за слаломный кубок среди детей
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
15 Августа, 16:06
На территории Владимирской области появилась 7-я по счёту мусульманская община
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
15 Августа, 14:30
Храму Иоанна Воина в Коврове исполнилось 190 лет
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
15 Августа, 14:30
16 августа и. о. руководителя регионального УФНС Александр Комаров будет проводить приём граждан в Киржаче
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
15 Августа, 14:30
К середине августа в области собрано 280 тонн капусты ранних сортов и 410 тонн картофеля

Нужно ли вернуть вытрезвители?







  
Пробки во Владимире
© 2014 "ТВ-МИГ". Моменты Истории Города.
При полной или частичной перепечатке текстовых материалов
в печатных СМИ ссылка, а в интернете гиперссылка на "ТВ-МИГ" обязательна.
Для детей старше 18 лет.
® - на правах рекламы
Свидетельство о регистрации СМИ Рекламодателям
Разработка сайта - VLAD IT