Среда,28 Июня 2017 года
Войти на сайт Зарегистрироваться
Лого ТВ-МИГ
7 Марта 2017, 12:29

Один день с главным бодибилдером Европы

На фото: Станислав Линдовер – 4-й слева

В минувшую субботу, 4 марта, в одном из спортивных клубов Владимира состоялся семинар по вопросам спортивного питания, который провёл звезда бодибилдинга, чемпион Санкт-Петербурга, России и Европы по данному виду спорта Станислав Линдовер.

Его поклонники и поклонницы смогли не только лицезреть своего кумира, но также прослушать его лекцию о спортивном питании и диете, поучаствовать в тренировочном процессе, продегустировать продукты спортивного питания. Наиболее активные спортсмены в конце встречи получили автографы и сувениры от своего кумира. Кстати, встреча проходила на некоммерческой основе, бесплатно.

Станислав и его команда в нашем городе впервые, хотя с подобными лекциями ездит по всей стране. Как заворожённые, спортсмены и любители «покачать мышцы» слушали главного бодибилдера России и Европы.

«Прежде чем летать на спортивной машине, надо научиться хорошо ездить на обычной»,

начал своё выступление Линдовер. Он и его друг, коллега по цеху Михаил Гаманюк, рассказали об оценке пищевого статуса по анализу крови, о правильном потреблении белков и жиров (запись лекций можно найти в интернете). 

Не буду вдаваться в подробности, приводить всевозможные цифры, необходимые для спортсменов, скажу лишь одно из главных правил здорового образа жизни: нужно следить за состоянием своей печени. Это наш главный фильтр, орган белкового обмена. А вот главное «депо» токсинов – это жировая ткань, вот почему надо постоянно следить за качеством и количеством потребляемой пищи.

Приведу несколько полезных для всех (не только спортсменов) тезисов от Линдовера.


О модных диетах

Модные системы питания обещают чудесное преображение в короткий срок, к примеру, минус пять килограммов. Однако в сознании человека есть два вида питания – это режим, которого он придерживается во время диеты и обычный, повседневный, к которому он привык. После окончания диеты и возвращения к обычному типу питания возвращаются сброшенные килограммы. Таким образом, получается замкнутый круг.

Резкий отказ от еды – не только кардинальный шаг, но и большой стресс для организма. В таких экстремальных условиях организм начинает забирать энергию из всех источников, в результате чего уменьшаются жировые отложения и мышечная масса.

Однако при переходе на обычное питание возвращается только жир.

Опасаясь повторения голодовки, организм начинает делать запасы энергии в самой удобной для себя форме.

Результат – килограммы не исчезнут, а только наберутся. Всему виной стресс.

Что же ест сам великий спортсмен из Санкт-Петербурга, которому, кстати, 45 лет? Стас (он любит, чтобы его так называли) дал автограф «ТВ-МИГ» и любезно ответил на все мои вопросы, как мне показалось, максимально честно.

спортсмен

– Станислав, что послужило тому, что вы выбрали бодибилдинг?

– У меня с детства был порок сердца. В 3-м классе школы врачи запретили мне заниматься физкультурой вообще и от урока физкультуры освободили. В 1984 году (как сейчас помню) в школу пришёл тренер из спортивной школы по легкой атлетике набирать команду желающих заниматься метанием копья. Так я начал ходить в спортивную секцию. Но хотелось быть сильным, настоящим и крутым защитником слабых. В то время показывали боевики с мускулистыми Шварценеггером, Ван Даммом. И я представлял себя в роли супергероя. До 1988 года я занимался лёгкой атлетикой, а потом стал качаться. Пошли «лихие» девяностые. И хотя в 16 лет у меня на уме были только гулянки, впоследствии я всё же поступил в институт и стал инженером-строителем. И только спустя годы я понял, что без спорта не могу.

– Сколько по времени вы сейчас тренируетесь?

– Сейчас я могу себе позволить ежедневно тренироваться по 15-20 минут, но чтобы этого достичь, нужны годы.

– Вы говорили, что длительно находиться на диете нельзя, что входит в ваш рацион ежедневного обычного питания?

– Главное у спортсмена нашего профиля – соблюдение баланса между употреблением белков и жиров. Мои ученики ежедневно присылают мне на почту полный отчёт о том, сколько они употребили белков, жиров и углеводов.

Предпочитаю я гречку, бурый рис, перловку, а особенно – чечевицу, чрезвычайно полезная крупа. Творог люблю, но ем мало.

Никогда не ем сахар, даже не знаю, где он продаётся. И всякое сладкое – пирожные, торты, печенье, – это табу.

– А как же любимая еда «больших» мужчин – шашлык?

– У меня это не любимая еда, но иногда могу себе позволить.

– А с хлебом как дела обстоят?

– У меня бабушка была блокадницей, рассказывала, что в войну в Ленинграде давали всего лишь 125 г хлеба (это были отруби с клейстером), поэтому на генетическом уровне никогда не выброшу хлеб, отношусь к нему с уважением, но не употребляю. В спортивном питании он не нужен.

– А спиртное?

– Вчера дома с женой выпили по бокалу красного вина. Главное, знать меру.

– У вас есть любимое блюдо?

– Да, это сырники.

– Расскажите о вашей семье, если можно.

– У меня шестнадцатилетняя дочь, жена – мастер спорта по спортивной гимнастике и мастер спорта по бодибилдингу. Уже десять лет, как мы вместе, но свою половинку искал долго: женился в третий раз.

– Мы с вами встретились в преддверии 8 марта. Какой на ваш взгляд должна быть женщина в семейных отношениях?

– Прежде всего, она должна быть действительно твоей половиной: если ты нервничаешь, то она тебя успокоит, если хочешь побыть один, то она не будет навязывать своё присутствие. И ты, и она должны понимать и принимать настроение друг друга.

– Вы нашли человека, который смотрит с вами в одном направлении?

– Абсолютно точно. Меня много в жизни предавали, обманывали, я очень доверчивый. Главное, чтобы тебя не предавали друзья и близкие.

– Что вы больше всего цените в людях?

– Как ни странно это звучит, доброту. Мне кажется, искренних и добрых людей становится всё меньше.

– Стас, что вы пожелаете нашим читательницам в преддверии женского праздника?

– Я поздравляю всех с женским днём, днём весны и пробуждения. Желаю искренне любви и ещё раз любви, без неё нет счастья. Нести любовь, ждать её, дарить и получать взамен. И, безусловно, здоровья. Без здоровья нет ничего.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Возврат к списку

Онлайн трансляция
Новость короткой строкой
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 13:04
Владимир Путин направил приветствие участникам молодёжного форума «Территория смыслов на Клязьме»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 12:38
30 июня пройдёт всероссийский единый день оказания бесплатной юридической помощи
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 12:37
Оркестр и солисты УМВД по Владимирской области стали лауреатами всероссийского конкурса «Щит и лира»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 10:50
Ведущая «Первого канала» Елена Малышева посетила в Коврове Первый клинический медицинский центр
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 10:23
Сегодня открывается первая смена всероссийского молодёжного форума «Территория смыслов на Клязьме»-2017
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
27 Июня, 10:23
В Муроме стартовали соревнования военных понтонеров «Открытая вода-2017»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 16:01
В Вязниках начал работать летний читальный зал под открытым небом
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 16:01
Завтра в департаменте по физической культуре и спорту обладминистрации наградят лучших самбистов года
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 15:20
В ВлГУ открылся образовательный форум проектных траекторий «Моя страна – моя Россия»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 11:20
Во Владимире продолжается приём заявок для участия в конкурсе граффити
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 10:13
Открытие Лыбедской магистрали могут перенести из-за дождей
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 10:12
Председатель Ассоциации родителей детей-инвалидов «СВЕТ» Любовь Кац стала почётным гражданином области
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 10:11
Сегодня перед Домом культуры молодёжи спасатели МЧС проведут урок безопасности
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
26 Июня, 10:11
Завтра во Владимире наградят победителей всероссийской экологической Акции «Сделаем вместе!»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
24 Июня, 19:37
Во Владимире прошёл турнир по мини-футболу среди подростков, состоящих на учёте в полиции
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
24 Июня, 11:26
Вчера на личном приёме губернатор Светлана Орлова приняла 11 граждан
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Июня, 15:17
Владимирская область участвует в конкурсе на соискание премии «Ключевое слово»
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Июня, 15:17
В Вязниковском районе открыт памятник-часовня воинам, погибшим в годы Великой Отечественной войны
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Июня, 12:24
Следственное управление приглашает выпускников юридических факультетов на работу
Лого ТВ-МИГ
Лого ТВ-МИГ
23 Июня, 12:09
В 11:00 началось судебное заседание по иску прокуратуры о незаконности громкого увольнения Курганского
Сообщите ли вы в полицию о ставших вам известными фактах нецензурной брани в семье?





  
Пробки во Владимире
Последние комментарии
Разменная монета во внутрицеховых дрязгах спицин при мне такого не было.... стыдно не знать судье УЕФА что В статье 14 дисциплинарного регламента УЕ...
Владимирской молодёжи не хватает гимна Горожанин То, что нечто вроде гимна молодежь может приветствовать - это пожалуйста. Как таковой он никакой ни ...
О спиртосодержании в умах Горожанин Со всем согласен, кроме рассуждений о расстоянии. Имею в виду алкоголь, а не табак. Конечно, торгова...
Владимирской молодёжи не хватает гимна Александра Наконец-то во Владимире появился понастоящему молодежный гимн - ритмичный и запоминающийся. Во всех ...
Энергетики засеяли Владимир марихуаной Ненужная паника. Кому надо-найдёт всегда. А кому не надо, она не мешает
Владимирской молодёжи не хватает гимна Никита А по мне самое то! Легкое, запоминающееся и смысл у слов очень хороший
© 2014 "ТВ-МИГ". Моменты Истории Города.
При полной или частичной перепечатке текстовых материалов
в печатных СМИ ссылка, а в интернете гиперссылка на "ТВ-МИГ" обязательна.
Для детей старше 18 лет.
® - на правах рекламы
Свидетельство о регистрации СМИ Рекламодателям
Разработка сайта - VLAD IT